GABAは動植物界に広く存在するアミノ酸の一種でγ-アミノ酪酸のことです。このGABAは脳組織に多く含まれ、抑制性の神経伝達物質としての働き（興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割）がありますが、ストレス等により体内での生産が徐々に減少していきます。一般的にGABAはドーパミンなどの神経伝達物質の過剰分泌を抑えるためリラックス効果が期待できると言われています。
近年、GABAのサプリメント等が数多く販売されています。サプリメントでも良いのですが、私のオススメはGABA配合のチョコレートです。リラックス効果があるGABAが配合されていることからその名もメンタルバランスチョコレート。
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勉強時間が長くなるとストレスからダラダラ勉強になってしまい、効率が悪くなりがちです。
- 何回勉強しても覚えられない。
- 同じ間違いを何回もしてしまう。
- 授業に集中できない。
- 勉強していても短時間でイライラしてくる。
これらの状態は受験勉強によるストレスが原因かもしれません。GABAで解消できるかどうかはわかりませんが、解消法の1つとしてチャレンジする価値はあると思います。
受験勉強の小腹対策に
勉強中に小腹が空くことはありませんか？勉強中のオヤツとしてチョコレートは人気がありますが、どうせチョコレートを食べるなら、ストレス対策にGABA配合のものは如何でしょうか。
GABAの効果については個人差がありますが、アマゾンレビューをみたらこの商品の良さがわかると思います。このGABA配合チョコレートは結構リピーターが多くて人気があります。
